最近太ったな〜と思っている人や、今年こそは痩せたいと思っている人必見！
太ったらお腹がかゆくなるのは本当？
お腹がかゆくなる原因にはどんなものがあるのか、おなかをかかないための対策とは？
太った自分を見つめ直す方法について徹底解説！！
太ったらお腹がかゆくなるは本当！？
そもそものお話になりますが、太ったらお腹がかゆくなるということ自体、本当の話なのか気になりますよね？
ということで、まずは結論からいきましょう！
太ることによって、お腹はかゆくなります！
ですが、かゆい要因は多岐に渡りますので、実はお腹だけの話では無いです！！
何故このようにふわっとした言い方なのか？
それはかゆくなる原因は次で解説するように、原因が１つでは無いからです。
全身のかゆくなる原因をお話するにはこの記事だけに留まらなくなるため、この記事では割愛します。
では、そもそも一体どんな原因があるのか、次で解説します！
太ってお腹がかゆくなる原因
太ったことによってお腹がかゆくなる主な原因は以下３つのケースがあります。
・体型変化による、下着やベルトなどの下腹部圧迫によって刺激を受け、かゆくなる
下着であればMサイズからLサイズにレベルアップすることが必須となります。
ベルトですと、穴２つ分ほどの空きスペースが無いと苦しくなるでしょう。
・肥満進行によって汗がかきやすくなるため、汗疹ができて、かゆくなる
汗疹は汚れている場所に発生しますので、清潔に保つ必要があります。
こまめに汗を流す必要が出てきます。
・内臓脂肪が増加することによって、脂肪細胞からも炎症物質が発生し、かゆくなる
皮膚がかゆい現象は主に身体の異常がかゆみとして発生していることが多いです。
とりわけお腹は脂肪細胞が最も蓄積されやすい場所です。
人間の身体は飢餓にも耐えやすくなるよう、脂肪を溜め込む性質を持ってるからです。
しかし、脂肪がありすぎると生活習慣病になりやすくなるといった、身体に悪影響を及ぼしてしまいます。
ここまでは太ったことによるお腹がかゆくなる原因について解説しましたが、次で太った以外でお腹がかゆくなる要因について解説していきます。
お腹がかゆくなる他の要因は？
それでは、太ったこと以外でお腹がかゆくなるケースはあるのか気になりますよね？
こちらは太ったケース以外となりますので、箇条書きでまとめました。
・虫刺され
・化学繊維（ポリエステル、ナイロンなど）の下着や服による刺激
・じんま疹 や皮膚炎
・アレルギー
・不安障害やうつ病
・アトピー
・ストレス
おなかをかかないための対処法
ここまではお腹をかく原因について解説してきました。
こちらではお腹をかいてしまうとどんな弊害があるのか、そしてかかないようにするための対処方法を解説していきます。
・お腹をかくことによって起きる弊害について
お腹をかく時には、その起点となるかゆみが原因になることが殆どでしょう。
実はそのかゆみから悪循環が生まれます。
具体的には以下の図で解説していきましょう。
引用元：https://www.juntendo.ac.jp/graduate/laboratory/labo/kankyo_igaku/kayumi/itch.html#:~:text=
皮膚のなかにはヒスタミンを,強いかゆみを起こします%E3%80%82
かゆみが我慢できないものでしたら当然かいてしまうでしょう。
この時にヒリヒリするまでかくと、一時的にかゆみが引いて気持ち良いと感じます。
しかし、肌に備わっているバリアが壊れ、外部の最近に対する防御力が低下してしまいます。
この防御機能には外気の乾燥も含まれていますので、当然バリア機能が壊れている肌は乾燥してしまいます。
そしてバリア機能が弱まっている肌からはアレルギー反応を起こすアレルゲンが入りやすくなり、衣服のこすれなどのちょっとした刺激でもかゆく感じる乾燥した敏感な肌になります。
そんな肌状態だとアレルゲンに対して過剰な反応を起こすようになりますので、症状が悪化します。
また、お腹をかくことによって肌が傷ついてしまうのですが、傷ついた肌は、細菌などが侵入しやすくなります。
そこから化膿や慢性の皮膚疾患などを引き起こすこともありますので注意が必要です。
・お腹をかかないための対処法について
では、お腹をかきたくなってもかかないようにするためにはどんな対処法があるのでしょうか？
具体的には２つ対処方法があります。
１つ目は、かゆい部分をかかずに冷やすことです。
具体的には濡れたタオルや、タオルで巻いた保冷剤などを使って、かゆい部分を冷やします。
もし保冷剤を直接肌に触れさせ続けると、凍傷になるおそれがありますので、注意が必要です。
２つ目は皮膚科に受診することです。
主にかゆいところが広範囲になったり、かゆみが徐々に強くなる場合ですが、少しでも怖いようでしたら、無理せず皮膚科へ受診した方が良いです。
太った自分を見つめ直すには！？
ここまでは太ったことによってお腹がかゆくなることについて解説してきました。
それでは、太った後の自分を見つめ直すには何をしたら良いのでしょうか？
こちらはあくまで参考程度として簡潔に５つ挙げます。
・体重計に乗る
・適度な運動をする
・お酒を控える
・規則正しい食事を摂る
・栄養バランスに気を付ける
割とどこにでもあるようなお話ですが、対策は至ってシンプルなようですね。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回の記事について、まとめていきます。
・太ったらお腹がかゆくなるは本当？→本当！場合によっては全身かゆくなる！！
・お腹をかかないための対処法は？→患部を冷やすか、皮膚科で受診する！
・太った自分を見つめ直す方法は？→体重計に乗ったり、生活習慣を見直す！
太ったことによって、お腹がかゆくなるだけに留まらず、生活習慣病から来る危険信号もあるようです。
場合によっては人間ドックなど自分の身体を見つめ直すきっかけにしても良いかもしれません。
この記事が少しでもみなさまの参考になれば幸いです。
ここまで読んでいただき、誠にありがとうございました！！
