ドラマやcmで人気者となり、イッテQで「ゆめっぺ」という愛称がついた箭内夢菜(やないゆめな)さん。
女優としてひっぱりだこで、現在も精力的にドラマなど主演されています。
女優でモデル業もされている箭内夢菜さんですが、
・ゆめっぺ、太った？
と、Twitterで呟かれるようになりました。
箭内夢菜さんがなぜ太ってしまったのか気になる人が続出しています。
太ってからなかなか痩せることができない原因も気になるところ。
今回の記事では箭内夢菜さんが太った理由と、体重（予測）、痩せにくい原因について調べたのでご紹介します。
- 箭内夢菜が太った理由
- 箭内夢菜の体重
- 箭内夢菜が痩せにくい原因
目次
箭内夢菜のプロフィール
- 名前 箭内夢菜
- 生年月日 2000年6月21日
- 身長166cm
- 出身地：福島県 郡山市
- 血液型： B型
- 事務所： アービング
166ｃｍということで、身長は高い方ですね。（女性平均身長 158ｃｍ）
箭内夢菜さんの体重は公表されていませんが、どれくらいの体重なのかを深掘りしてみました。
【最新】箭内夢菜の現在の体重
箭内夢菜さんの身長は166cm。
身長166cmで健康的な体重は60kgです。
箭内夢菜さんの体重は2022年12月現在70kg～75kg前後だと言われています。
72.5kgだと想定すると、BMIの数値（22が適正）は26.5。
肥満度は１～４まであり、BMI26.5は肥満度１です。
ですが箭内夢菜さんは役作りも終わり、最近体重が落ち着いている様子。
BMI18～25までは標準体重なので、25くらいにはなってきたかと。
一応標準体重になってきたのかな？といったところです。
2023年の箭内夢菜さんの様子
ダイエットを頑張られた成果が出ているようで、役作りしていたときよりシュッとしましたね！
- 映画↓
- 雪の華 初出演 綿引初美 役
- ドラマ↓
- 『チア☆ダン』 メインキャストの一人として出演 橘穂香 役
- 『3年A組 今から君たちは容疑者です』 結城美咲 役
- 『俺のスカート、どこ行った？』堀江もも 役
- 『ゆるキャン△』犬山あおい 役
次に気になるのは箭内夢菜さんが太った理由ですね。
箭内夢菜（夢っぺ）はなぜ太ったの？２つの理由と原因
箭内夢菜さんが太った理由は役作りのためではありますが、必要以上に食べてしまったことも原因です。
- 役作りのため
- 食べ過ぎ（痩せにくい体質も）
箭内夢菜さんの太った理由を１つずつ深堀りしていきましょう。
太った理由①箭内夢菜が太ったのは役作りのため
まず、太った！？とウワサされるきっかけになったのはこちら。
ドラマ「明日、私は誰かのカノジョ」のキャスト紹介の画像です。
以前からちょっと太った？とウワサされる程度でしたが、かなり太ってしまったのではと言われるようになりました。
原作はマンガです。
マンガのキャラクターと箭内夢菜さんを比べてみましょう。
役と同じ体形ですね。
役のために体重を増やしたことは事実ですが、ある程度太ってしまったときにオファーが来てさらに体重を増やしたのだと思われます。
かなりふっくらとした印象ですね。
インターネットでは以下のような反応を見せています。
箭内夢菜さんが太ったことに対して動揺を見せつつも肯定的な意見が多いです。
太った理由②食べ過ぎ（痩せにくい体質も）
箭内夢菜さんは、YouTubeチャンネルで痩せにくい体質であることを公言しています。
さらに好物は太りやすいものということで、
好きな食べ物：フルーツ
好きなお菓子：チョコ系
が好きなんだそうです。
もともと少し太ったかな？と言われていたのは「痩せにくい体質」があったためです。
箭内夢菜さんのコンプレックスの１つで、悩んでいるようです。
さらに、箭内夢菜さんは白米などの炭水化物も好きです。
象印のCMで白米が好きなイメージがある箭内夢菜さんですが、実際にYouTubeでも炭水化物が好きと仰っていました。
箭内夢菜さんが太ったかな？と言われだしたのは2021年後半からでした。
箭内夢菜が太りだしたのは2021年
箭内夢菜さんが太った？と言われるようになったのは2021年からです。
2021年秋頃の箭内夢菜さん
さらに、半年ほど前の箭内夢菜さん
2019年1月大人気ドラマ「3年A組 ―今から皆さんは、人質です―」までは細く、ゆるキャンの撮影からは徐々に体重が増えてしまったという流れですね。
現在はドラマ「明日、私は誰かのカノジョ」のときよりは痩せたようです。
箭内夢菜│2023年の体型
箭内夢菜さんのYouTubeチャンネルでは、定期的に動画がアップされています。
世界の果てまでイッテQでの様子
2023年の箭内夢菜さんは、まだふっくらとした様子。
もしかしたら、次のドラマのために体重を維持しているのかもしれませんね。
昨年の箭内夢菜さんも見てみましょう。
2022年4月頃の箭内夢菜さん
現在の箭内夢菜さんを見慣れてしまったので、こちらが普段通りのようにも思えてきましたね。
箭内夢菜さんはダイエットや痩せることに関しては努力されているので応援したいところですね！
・箭内夢菜が痩せていた頃の画像
もすごく可愛いので、他の記事でご紹介しています。
箭内夢菜の食生活・ダイエット方法
箭内夢菜さんは食べ過ぎる傾向があったり、痩せにくい体質であることからダイエットを頑張っています。
箭内夢菜さんが実践している、健康的な食事のメニューはこちら。
＜朝食＞ ・野菜ジュース ・玄米ご飯 ・納豆 ・豆腐 ・鮭のムニエル
＜昼食＞ ・野菜たっぷりのサラダ ・鶏肉のグリル ・オリーブオイルのパスタ ・スープ
＜夕食＞ ・野菜たっぷりのスープ ・おかずに肉や魚 ・野菜炒め
箭内夢菜さんは、栄養バランスを考えた食事を心がけているため、上記のようにバランスの良いメニューを選ぶようにしています。
特に箭内夢菜さんが気を付けているポイントは以下の通り。
野菜を積極的に摂る
野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、箭内夢菜さんは朝食や夕食に野菜を積極的に摂るようにしています。
野菜ジュースや野菜スープなどを飲んだり、野菜たっぷりのサラダを食べたりしています。
タンパク質をバランスよく取る
タンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素ですが、摂りすぎると腎臓に負担がかかるため、バランスよく取るように心がけています。
鶏肉や豆腐、魚などからバランスよくタンパク質を摂取しています。
糖質の摂取量に注意する
箭内夢菜さんは、夕食には糖質制限を意識したメニューを選ぶようにしています。
糖質は、過剰に摂取すると脂肪に変わってしまうため、箭内夢菜さんは積極的に糖質制限を実践しています。
間食には栄養バランスを考えたものを選ぶ
箭内夢菜さんは、甘いものが好きだそうですが、夜食には甘いものではなく、納豆やヨーグルトを食べるようにしています。
また、間食には栄養バランスの良いものを選ぶように心がけています。
